Категория Информация

Притурката с размер на монетата, която ви спира да не губите нищо
Информация

Притурката с размер на монетата, която ви спира да не губите нищо

Споделете в Pinterest Кажете ни, ако това ви звучи познато: Сутринта сте тръгнали през вратата, така че минавате през ментален контролен списък: телефон, портфейл, ключове. Чакайте, ключове? Настъпва паника. Те не са в джоба ви, така че проверявате всяка повърхност в дома си. Те все още никъде не са намерени, така че започнете да крачите и се напрягате да мислите за последния път, когато се сетите да ги видите.

Прочетете Повече
Информация

Как да се грижим по-малко, без да сме небрежни

Сподели в Pinterest Бях се измъкнал от офиса, развълнуван да срещна приятел за охладено мартини в бар на покрива след луд ден на работа. Докато скочих в асансьора, мениджърът ми излизаше. - Да го наричаш рано днес, Сузи? - каза тя и изви вежди. Беше 5:31 ч. Беше ли сериозна? Когато вратите на асансьора се затвориха, почувствах се ужилен и малко объркан.
Прочетете Повече
Информация

Всичко, което трябва да знаете за ерогенните зони

Споделете в Pinterest Въпреки че регионите под коланите са добре известни сайтове за сексуално удоволствие, те не са единствените места, които могат да ви накарат да отидете хммм. Други области на тялото имат висока концентрация на нервни окончания, така че са особено чувствителни към допир, натиск или вибрации. Тези ерогенни зони, както се наричат, могат да допринесат за сексуална възбуда.
Прочетете Повече
Информация

Опитах се да бъда сутрешен човек в продължение на 30 дни. Ето какво работи (и какво не)

Ако прекарате някое време онлайн, неминуемо ще попаднете на статия (или 15), в която са изрично описани стъпки, за да достигнете почти митичния статус да станете сутрешен човек. Всичко звучи толкова просто: Спрете да удряте дрямка. Поставете положително намерение за деня. Отворете пердетата и оставете слънчевата светлина да влезе вътре. Достатъчно лесно, нали?
Прочетете Повече
Информация

17 подкрепени от науката начини за тотално раздробяване на кардио тренировки

Обичайте или го мразете, кардио тренировките, като рутинни тренировки по кикбокс или телесна маса, са от съществено значение за цялостното здраве и са от решаващо значение за атлетичното представяне. Типичната кардио тренировка повишава сърдечната честота, спомага за подобряване на ефективността на белите дробове и изгаря цяла доза калории и мазнини. И познай какво? Има неща, които можете да направите, за да извлечете още повече от него.
Прочетете Повече
Информация

Как да направите своя коммутиран начин на смучене по-малко

Ако имате късмет, сутрешната ви рутина може да изглежда така: Станете навреме, притиснете се към бърза тренировка, вземете закуска в движение и тръгнете навън - за дългите пътувания напред. Може да ви хареса какво да правите, когато работата ви сериозно ви натоварва По-дългите работни часове и скъпите недвижими имоти в града означава, че хората прекарват повече време в пътуване от всякога.
Прочетете Повече
Информация

17 лесни вечери с ниско съдържание на въглехидрати

Въпреки (или може би заради безкрайните изследвания) объркването около въглехидратите остава истинско. За протокола въглехидратите не са зли. (Всъщност те са част от цялостната здравословна диета.) Това обаче не означава, че трябва да се отказвате от тях (особено глупавите, обработени). Може би ви харесва Защо някои хора могат да ядат повече въглехидрати, отколкото други Орязването на въглехидратите - каквато и да е причината ви - не означава, че трябва да отидете изцяло на Аткинс или Палео.
Прочетете Повече
Информация

Най-доброто начинаещо ръководство за навигация в пода на фитнес

Груповите фитнес класове и бягането по бягащата пътека са доста безопасни варианти във фитнеса (като се забрани изтриване в стил Taylor Swift). Когато някой ви каже точно какво да правите и какво оборудване да използвате, нещата остават сравнително под контрол. Може да харесате Единствените 7 фитнес зала, които си струва да използвате, но да се преместите на пода на фитнеса е неизследвана територия.
Прочетете Повече
Информация

43 Рецепти за скуош за спагети за уста

Може да ви харесат 31 алтернативни рецепти за юфка, които макароните фанатици ще харесат Намирането на вкусен заместител на мазнини с ниско съдържание на въглехидрати е подобно на надеждата на сладолед без вкус на захар като желато: пожелателен и често разочароващ. Но това не означава, че няма здравословни начини да се насладите на комфортна храна, без да жертвате вкуса.
Прочетете Повече
Информация

Как да готвя сьомга в тиган

Панираната сьомга е идеалното здравословно хранене през седмицата. Това отнема почти никакво време (максимум 10 минути) и само в пет прости стъпки завършвате с перфектно подправено, мазно филе с вкусно хрупкава кожа. Единственият лек недостатък: За едно нещо, може да стане малко объркан, ако маслото се пръска.
Прочетете Повече
Информация

Забравихте презерватива? Ето вашия план за игра след секс

Сподели в Pinterest Значи си имал незащитен секс. Може би сте забравили за цялото нещо с презерватив в горещината на момента, или може би презервативът се подхлъзна или се счупи. Тези неща се случват и те могат да бъдат страшни AF. Може да се притеснявате за бременност или инфекция, предавана по полов път (STI) или и двете. Ето защо създаването на план за игра след сутрин е от съществено значение.
Прочетете Повече
Информация

19 интелигентни начина за фиксиране на застояла връзка

Борба през цялото време? Скучно като ад (дори със секса)? Да, там сме били. Връзките на отношенията са нормални, но те също могат да бъдат разочароващи, изолиращи и просто да не са забавни. Ето защо събрахме един голям списък с начини да върнем искрата в замайващи отношения. Какво трябва да знаете Може да ви хареса 25-те най-добри ресурси за укрепване на всяка връзка Според проучванията дългосрочното удовлетворение на двойките помежду си и връзката им зависи от няколко ключови фактора: мислене позитивно един за друг, мислене един за друг, когато те са разделени, действат нежно един към друг, споделят нови и предизвикателни дейности и като цяло са щастливи както в своя индивидуален, така и в споделен живот.
Прочетете Повече
Информация

7 прости пилешки рецепти, които са супер вкусни

Прекарваме много време в изтъркване в мрежата за вкусни, модерни и здравословни рецепти. Това е едно от многото предимства на работа в Greatist. В този процес се натъкваме на някои невероятни ресурси за лесни ястия, които доказват, че готвенето здравословно не трябва да е скъпо или гигантски гадно време. И сега искаме да направим навика да ги споделяме с вас!
Прочетете Повече
Информация

12 неочаквани начина да се впише кардио във вашия рутин

Упражнението е ключов принос за здравето и щастието: Освен че задейства високото на този бегач, то е свързано с по-високо качество на живот, подобрено здраве и по-добро настроение. Упражнението активира ендоканабиноидната система. Sparling PB, Giuffrida A, Piomelli D. Neuroreport, 2004, May .; 14 (17): 0959-4965.
Прочетете Повече
Информация

По-добре ли е да повдигате по-големи тежести или да правите повече повторения?

Всеки, който редовно удря стаята с тежести, неизбежно ще се сблъска с въпроса: Трябва ли да добавяте повече тегло и да правите по-малко повторения или да използвате по-лека тежест и да правите повече повторения? Дебатът е продължил толкова дълго, колкото хората спорят за торта срещу пай (отговорът е пай, очевидно), но не е толкова просто.
Прочетете Повече
Информация

4 неща, които никога не бих знаел за храната, ако не бях работил във ферма

Още от 6-годишна възраст знам, че искам да бъда писател, учител и земеделец. Досега постигнах две от тези цели: в момента изкарвам прехраната си като писател и години наред работя и изключвам като учител по екологично образование, писане и цифрова грамотност. Но въпреки че поддържах лична градина през последните няколко години, дълго време чувствах, че не отговарям на очакванията на моето шестгодишно лице, що се отнася до земеделието.
Прочетете Повече
Информация

15-минутната основна тренировка, която можете да направите навсякъде

Тази основна тренировка може да е кратка във времето, но тя е с висока интензивност. Инструкторът по фитнес Джон Годфри стратегически се изгражда в малко време за почивка, за да можете да прокарате до края, но се доверете на нас, ще почувствате изгарянето, след като приключи. След бързо загряване ще направите комбинация от движения като дъски, счупвания и обрати, насочени към вашия абс от всеки ъгъл.
Прочетете Повече
Информация

3 начина да забележите BS в Интернет

Знаем, че не трябва да вярваме на всичко, което четем. Проблемът е в това, че измамната или откровена невярна информация, споделена онлайн, не крещи BS по начина, по който има имейл от нигерийския принц. За да помогне на хората да станат по-претенциозни, Дейвид Дънинг, преподавател по психология в Университета Корнел, събра три неща, които можете да направите: Запитайте се: „Съгласен ли съм?
Прочетете Повече
Информация

24 обеди без глутен (това не са всички салати)

В наши дни изглежда, че всеки друг човек обявява лична война срещу житото. И макар че може да изглежда като най-новото в непрекъснато нарастващия списък със здрави прищявки, изследванията показват, че много повишени глутенови непоносимости са доста легитимни, като се има предвид каква съвременна пшеница е станала днес (т.е. генетично мутирала култура благодарение на съвременните земеделски методи, които отнеха кръстосано размножаване на тада твърде далеч).
Прочетете Повече
Информация

Poop Health: Вашият Poop нормален ли е? Ето причината № 1 за проверка на вашия номер 2

Всички сме приятели тук, така че нека не се срамуваме, когато става дума за една от най-основните човешки функции: пукането. Давай, разкарай смеха си сега. Но повярвайте ни, когато червата ви не се държат, това наистина не е смешно. Може да ви харесат 5-те въпроса за бельото, които сте твърде неудобно да зададете (но ние не сме!
Прочетете Повече
Информация

Не се измръзвайте, ако не можете да направите теста с червени точки

Вижте изображението по-долу. Виждате ли нещо повече от обикновена червена точка? Сподели в Pinterest Виждаш ли малко по-тъмен червен кон? Какво ще кажете за остриета от трева и седлото на коня? Ако изпадате в паника, защото не сте виждали нищо или се ритате, когато погледнете назад, поемете дълбоко въздух.
Прочетете Повече