Съвети

Бъдете по-добър Напър


Предучилището може да е приключило, но понякога дрямка е просто необходима. Ето няколко начина да се приспивате на сън в средния ден:

  • Снимка от Бен Дрейпър

    Станете уютни: Всичко, което можете да добавите към времето за дрямка, за да ви е по-удобно - като уютен пуловер или одеяло за сигурност - получава палци от нас.

  • Избягвайте светлината: Бъдете готови за внезапна дрямка с маска за очи. Дори шал, бандана или внимателно поставена шапка могат да направят трика за блокиране на разрушителни ярки светлини.
  • Вземете хоризонтален: Дори ако не можете да останете така за дълго, полагането казва на мозъка, че е сънливо време.
  • Опитайте парадоксален релакс: Съсредоточете се върху бавно отпускане на всяка част от тялото от главата до петите.

Отнемането: Напс може да бъде само билетът, когато трябва да презаредите. Изпробвайте тези съвети, за да извлечете максимума от време на време. И четете за още повече съвети.

Осмели се да мечтаеш

Някога се чудите какво казват вашите мечти за вашия сън? Проверихме с психолози и изследователи, за да разберем какво означава всичко.

Забавен факт

Жените са склонни да помнят мечтите си по-добре от мъжете. Придава на „момиче-мечта“ съвсем ново значение.

Гледай видеото: GET RID OF KARMA! SHIVA MANTRA Om Namah Shivaya ॐ Start new life Shiva Hindu Mantra ॐ 2019 PM (Може 2020).