Съвети

15 ресурси за здраве и фитнес, които може да сте пропуснали


Споделете в Pinterest

Беше натоварена - и изненадващо бегло - седмица в Greatist! Имали сме истории за секс и спорт, алкохол и упражнения и 54 неочаквани начина да хакнете здравето си. Въпреки това, не всички палави битове: Ние също така обясняваме как най-накрая да станем сутрешен човек и как никога повече да не закъснявате.

Също така не забравяйте да проверите конкурса за млечен шейк и Smoothie на Greatist, където вашата рецепта може да бъде представена в истинско меню за ресторант!

Фитнес

Игрите на глада: Упражнението наистина ли ви огладнява?

Изгарянето на калории в стойката за клякане не винаги се изразява в неконтролируем глад. Разберете защо тялото може да изпраща някои смесени сигнали на стомаха, след като удари душовете.

Трябва ли да нося колан за вдигане на тежести

Кола за вдигане на тежести може да помогне за предотвратяване на нараняване на долната част на гърба, но те не винаги са необходими. В някои случаи те дори могат да увеличат риска от нараняване. Получете фактите преди това.

Секс и спорт: Въздържайте се преди голямата игра

Много треньори казват, че спортистите трябва да прескачат секса преди голямата игра. Но дали действието ще попречи наистина на игралното поле?

Пропуснете Sangria: Вашата тренировка в Cinco de Mayo

ГОСТИНА ПОСТ: Този инструктор по танци Синко де Майо Микела Малози предлага да добавите истинска подправка към текилата и гуакамоле. Опитайте мексикански народен танц за тренировка, която упражнява ума и тялото!

Здраве

36 Съвети, хакове, рецепти и ресурси за алкохол

Всъщност червеното вино ли е добро за вас? Какво се случва при затъмнение? И защо алкохолиците спортуват повече? Великистът се справя с митовете, фактите и хакове.

Пийте за вашето здраве: Защо алкохолът е добър за вас

Винаги се чувствате виновни, когато си поръчвате коктейл, вместо здравословна чаша вино? Изследванията показват, че ползите за здравето всъщност могат да бъдат подобни.

Конкурс на Smoothie: Изпратете рецепта, за да бъдете представени в Greatist

Greatist търси най-добрата ви закуска в чаша. Победителите ще бъдат представени на сайта и могат да кацнат в менюто на истински ресторант!

Суперхрана: куркума

Вземете най-светлия от пикантния куп, куркума, за мек жълт цвят, който прибира значителен лечебен удар.

54 неочаквани начина да хакнете здравето си

Успокойте слънчевите изгаряния с чай; направете кисело мляко от кафе; проклятие за ограничаване на болката. Светът е пълен с неочаквани хакове, а ето и топките на Greatist.

Спокойно в кутия: Действат ли релаксиращите напитки?

Напрегнати и искате да се отпуснете? Течният релакс си проправи път към рафтовете на хранителни магазини. Но дали тази тенденция е твърде добра, за да е вярна?

Връзки, които обичаме: Най-пияните градове в Америка и др

Готови ли сте за някаква връзка за уикенда-любов? От най-оживените градове в САЩ до палео диетата с обрат, ние открихме нашите любими връзки от мрежата.

Щастие

Здравей! Как да бъдеш сутрешен човек

Научете се да обичате този будилник. Хората от сутринта може да са по-здрави и по-щастливи от останалите.

Защо вашите 20 години ще ви определят

Д-р Мег Джей ни казва как решенията, които вземаме през нашите 20 години за работа, любов и здраве, могат да оформят остатъка от живота ни.

Как никога да не закъснявам отново

Късно е да се извинявам. От офис срещи до изненади на партита, спрете да съжалявате и просто стигнете до там навреме.

Цитат: Уайлд Съвети за самочувствие

Оскар Уайлд, писателят от 19 век и дамски джентълмен с писма, дава някои криви съвети за това да бъдеш себе си.

Искам още? Разгледайте Обзорните седмични сюжети на Greatist.

Гледай видеото: Motivation et éveil de conscience @MR SPACE51 Subtitles (Може 2020).