Съвети

Смесете го, за да подобрите здравината

Смесете го, за да подобрите здравината


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Споделете в Pinterest

Удрянето във фитнеса е особено тежко, ако не постигате напредък - и повечето хора в определен момент ще достигнат плата на сила или издръжливост. Избягвайте плоската подплата, като смесвате интензивността и организацията на тренировките. Понякога смесвайте тежки и леки комплекти, дълги и къси бягания и редът на упражненията, за да продължите да се подобрявате от една седмица до следваща.

The Takeaway: Смесете интензивност, схеми за повторение и ред за упражнения, за да не удряте платовете за тренировки.

Придържайте се към план

Направете план за упражнения, който отговаря на вашия график, за да не падна от тренировъчния вагон.

Опитайте тези уроци за сила

Не се усилва? Известният треньор по сила Тони Гентилкор има решение.


Гледай видеото: How To Make Your Hair Soft And Silky Naturally - Beauty Care (Юни 2022).