Живот

Имате диабет? Стъпка далеч от солта на Epsom

Имате диабет? Стъпка далеч от солта на Epsom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Споделете в Pinterest

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Между ранните сутрешни разходки с Фидо и тегленето на кифличките по стълбите по време на работа, краката ви могат да се преборят. Хвърлете диабета в сместа и вашите фигурки могат да се нуждаят от сериозна TLC.

Имате диабет, по-вероятно е да потърсите самостоятелна грижа поради лоша циркулация и увреждане на нервите. Тези понякога болезнени състояния могат да се развият поради хронично високи нива на кръвна захар.

Епсолова сол или магнезиев сулфат е популярно успокояващо мускулите средство за маратонски къпачи и бегачи.

Любителите на Epsom твърдят, че:

  • успокоява мускулни болки и болки
  • облекчава сърбежа от отровен бръшлян или слънчево изгаряне
  • разхлабва трески
  • намалява подуването на тъканите
  • повишава нивата на магнезий и сулфат (приемани като напитка)

Чудите се дали трябва да скачате във влака на солта Epsom?

Ако имате диабет, Epsom сол не е най-доброто за вашите разстроени крака. Накисването на пръстите на краката всъщност може да увеличи риска от проблеми с краката и да доведе до тежки усложнения. Затова е най-добре да се откажете, освен ако вашият лекар конкретно не ви каже друго.

Epsom сол и диабет

Накисването в магнезиев сулфат може да изглежда добра идея, тъй като тези с диабет често имат дефицит на магнезий. Но магнезият не може да се абсорбира в организма чрез епсома сол.

Вместо това изследванията предполагат, че по-добър метод е приемането на магнезиеви перорални добавки за подобряване на нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта. Попитайте Вашия лекар дали добавянето на магнезиева добавка е добър вариант за вас.

Усложнения на краката и диабет

Периферна невропатия

Невропатията се проявява, когато хроничните високи нива на кръвна захар причиняват увреждане на нервите. Периферната невропатия, което означава, че засяга ръцете, краката и стъпалата, е най-често срещаният вид невропатия при хора с диабет.

Изчислено е, че една трета до половината от хората с диабет имат периферна невропатия.

Симптомите включват:

  • изтръпване в стъпалата и краката
  • остри болки в краката, които често са по-силни през нощта
  • изтръпване или усещане за парене в стъпалата
  • мускулна слабост
  • деформации на стъпалото и язви

Възможно е хората с диабет да загубят усещане в ръцете и краката си. Това означава, че не могат да почувстват болка, топлина или студ.

Макар че е хубаво да не усещате студени крака, вие също няма да забележите рани, мехури или неправилно обуващи се обувки. По този начин някакво нараняване на стъпалото е неизбежно в даден момент - благодаря ви за сватбения сезон и крака на масата, на който стъпвате палеца на крака. Дори малко камъче в обувката ви може да се разтрие върху крака ви и да причини възпаление.

Рани и диабет

Дори и да сте от късметлиите, които нямат периферна невропатия, диабетът увеличава риска от суха, напукана кожа. Това е така, защото нервите, които контролират маслото на кожата и влагата в краката, могат да спрат да работят напълно.

Органи с увреждане на нервите и лош приток на кръв не лекуват толкова лесно - това е известно като заболяване на периферната артерия. Възниква, когато кръвоносните съдове в стъпалата и краката се стесняват и втвърдяват.

Това може да доведе до сериозни проблеми, а в някои случаи може да доведе до ампутация. И нищо не е по-малко релаксиращо от загубата на крайник. Просто попитайте главата на г-н Картоф.

Инфекции

Хората с диабет са изложени на по-голям риск от следните проблеми с краката, които могат да доведат до инфекции:

  • мазоли
  • мазоли
  • мехури
  • враснали нокти на краката
  • Bunions
  • hammertoe
  • плантарни брадавици
  • суха, напукана кожа
  • крак на спортист (гъбична инфекция)

Ако забележите следните симптоми на инфекция, незабавно се свържете с Вашия лекар.

  • болка и дискомфорт
  • гной
  • червенина
  • топла кожа
  • треска
  • неразположение като цяло

Ако забележите, че възпалението придобива черен оттенък и има неприятна миризма, тогава инфекцията може да е гангрена. Това изисква спешна медицинска помощ, за да се избегне потенциално разпространение и ампутация.

Как да имаме здрави, щастливи крака

И така, какво можете да направите, вместо да вземете Epsom сол накисване? Много!

10 съвета за здрави крака с диабет

  1. Дръжте своите връзки на „ниво на бебешка мечка“. Не е много горещо, не е твърде студено. Носете слънцезащитен крем през сезона на сандалите. Говорейки за сандали, наистина е най-добре да носите обувки със затворен пръст, за да предпазите пръстите от нараняване.
  2. Мийте се ежедневно. Използвайте хладка вода и мек сапун за нежно почистване на краката, но не ги накисвайте. Ароматите и химикалите могат да изсушат кожата, така че потърсете опции без дразнене.
  3. Изсушете краката си. И не забравяйте разцепването на пръстите на краката - гъбичките обичат да се размножават там. Използвайте медикаментозен прах за крака между пръстите на краката, за да запазите разцепването сухо!
  4. Настържете мозолите. Pumice камъни или плочи с мека мебел могат да помогнат за намаляване на грубите петна. Избягвайте бране на мазоли или рязане на царевица и се пазете от химически отстраняващи царевица или царевични мазилки.
  5. Хидратиране. Използвайте лосион за крака, препоръчан при диабет. Не между пръстите на краката обаче. Не забравяйте, че сухото между пръстите на краката помага за предотвратяване на гъбички.
  6. Изрежете ноктите на краката. Изберете за правия, "квадратен" нокът при стилизиране и не ги режете твърде късо. Това намалява риска от враснали нокти. Потърсете лекар, ако се случи врасъл нокът.
  7. Наблюдавайте ежедневно, Прегледайте краката си за язви, мехури, порязвания, ожулвания, синини и петна. Колкото по-бързо забележите нещо на крака, толкова по-добре!
  8. Дръжте покрити. Носете подходящи обувки и чорапи, за да предпазите краката си от топлина, студ и наранявания. Отстранете камъчета веднага, без значение колко искате да я изтръгнете. Носете този нов чифт обувки за няколко часа всеки ден, за да ги счупите постепенно. Мехурите могат да се превърнат в сериозна рана.
  9. Стойте повдигнати. Подобрете кръвообращението, като подпряте краката си на стол, докато седите. Не можеш да го победиш за релакс! Също така е важно да спортувате редовно и да правите чести почивки за разходки, за да не седите прекалено дълго.
  10. Инвестирайте в обувки и чорапи, които се вписват правилно. Джими Чоо някой ли е? Обувките, които се вписват твърде плътно, могат да създадат проблемни точки на натиск. Подиатрият или специализираният магазин за обувки може да ви помогне да намерите перфектна форма. Някои известни марки терапевтични и ортопедични обувки включват д-р Комфорт, Хъш кученца и Пророк.

Долната линия

Оценете тези малки (или не толкова малки) крака до максимума! Въпреки че може да жадуват да се накисне в солта на Epsom, най-безопасно е да се откажете. Проучванията не подкрепят използването на соли за баня Epsom за хора с диабет.

Диабетът е хронично заболяване, което може да изисква лечение и грижи през целия живот, което включва краката ви. Излезте напред и упражнете твърдата грижа за краката, описана по-горе. Епсол сол настрана, възможностите ви са (смеем ли да кажем) крайници - по-малко?


Гледай видеото: ЖИВОТ С ДИАБЕТ (Юни 2022).