The Greatist Table: 5 здравословни рецепти от чиа от мрежата

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Всички помним безшумния телевизионен звук, но ch-ch-ch-chia има голямо възвръщане като здравословна храна, а не като играчка за деца със зелени палци. Тези малки семена са заредени с протеини, фибри, полезни мастни киселини и антиоксиданти. Поръсете ги на сутрешна овесена каша за допълнителен прилив на енергия, добавете ги в смути или опитайте някоя от тези вкусни рецепти по всяко време на деня.

Споделете в Pinterest

Сурови какаови конопени трюфели чрез брашното чувал Дори и най-здравословният ядещ се нуждае от малко снизхождение от време на време. Навийте партида от тези лакомства без печене в хранителен комбайн - всичко, от което се нуждаете, са фурми, орехи, овес, семена от коноп и чиа, какао и щипка морска сол.

Снимка: Брук / Брашното чувал

Пълнозърнеста лингвина с пюре от цвекло и семена от чиа чрез Cooking Melangery Тази яркочервена паста определено ще открадне прожекторите на масата за вечеря. Освен, че изглежда наперен, той е и доста здравословен. Макароните (пълнозърнести, разбира се) придобиват своя остър цвят от цвекло и много вкус от препечени орехи, чиа семена и козе сирене.

Снимка: Yelena / Cooking Melangery

Патладжан пармезан с Чиа чрез синя престилка В това ястие за максимална комфортна храна, чиа се приготвя за яйца, добавяйки допълнителни фибри, протеини и антиоксиданти. След като приготвите филийките от патладжана, изпечете ги във фурната с много богат на ликопен доматен сос, листа от босилек и разбира се, сирене моцарела.

Снимка: Синя престилка

Кръвен оранжев чиа пудинг чрез Betacyanin Превърнете обикновените семена от чиа в богат, кремообразен пудинг, като ги накисвате във всяко мляко за няколко часа (за една нощ за най-добри резултати). Тази здравословна рецепта използва мляко от кашу и портокалов сок, така че е напълно веган.

Снимка: София / Бетацианин

Хляб за скуош от суперхрана Butternut чрез Второто Ренесансово захранване за деня с резен от този безглутенов хляб без захар. Брашно от киноа и елда и ленено, чиа и конопено семе са само част от здравословните съставки в този леко сладък хляб за закуска.

Снимка: Лана / Вторият ренесанс

Имате тема, която искате да видите на The Greatist Table или предложение за рецепта, което да включим следващата седмица? Споделете с нас в коментарите по-долу или туитвайте автора на @sophbreene.