Разни

Помислете за добавяне на йога за повишаване на гъвкавостта и намаляване на риска от нараняване

Помислете за добавяне на йога за повишаване на гъвкавостта и намаляване на риска от нараняване


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Споделете в Pinterest

Като тренировка, йога е малко вероятно да предизвика обдухване и пуфкане, като спин клас или сесия на пистата, но йога има и други (също толкова важни) предимства. Разтягането и дишането намалява тревожността, повишава ефективността на антиоксидантите и подобрява гъвкавостта, което може да помогне за предотвратяване на наранявания.

Fusion Style:

Бихте ли се занимавали с йога с тежести? Какво ще кажете за Power Yoga? Тези нови стилове на йога „автентични ли са?“

Ом, Ом, О:

Йога звучи релаксиращо, но неправилно позиране и пренатягане могат да причинят наранявания. Ето как да ги предотвратите.


Гледай видеото: Seedless Samadhi Patanjali Yoga Sutra 114 BG (Юни 2022).