Живот

Диабетът стои зад главоболието ви?

Диабетът стои зад главоболието ви?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Споделете в Pinterest

Вероятно знаете, че неуправляемият диабет може да причини симптоми като силна жажда или често уриниране (иронията). Но главоболие? Това е нещо и това е гадно.

Оказва се, не е необичайно диабетът да предизвиква силна болка в главата. Но обикновено това е знак, че нивата на кръвната ви захар са изчезнали - и че може да се наложи да направите някои корекции в плана си за управление на диабета.

Ето поглед върху връзката между диабета и главоболието, лесните начини за намиране на облекчение, плюс как да запазите проблема да се върне.

Първо, как да разбера дали е свързано с диабет главоболие

Когато не останете на върха на диабета си, това може да доведе до спад на кръвната захар или прекалено високо. И двата проблема са задействащи главоболие. Самото главоболие не е вредно, но това може да е знак, че кръвната ви захар не е там, където трябва да бъде.

Как точно нивата на кръвната захар водят до болка в главата? Нека разгледаме по-подробно виновните.

Ниската кръвна захар или хипогликемия се случва, когато нивата на кръвната ви глюкоза спадат под мястото, където трябва да бъдат. Това може да се случи, ако пропуснете хранене или ако инжектирате твърде много инсулин.

Възможно е и кръвната ви глюкоза да се потапя, ако ядете нещо с твърде много въглехидрати, тъй като внезапният скок на кръвната захар може да доведе до нездравословен спад, след като тялото се опита да компенсира.

Обикновено главоболието, свързано с хипогликемия, се появява бързо, тъй като кръвната ви захар приема носа. По принцип мозъкът се нуждае от постоянно снабдяване с глюкоза, за да функционира. Ако нямате достатъчно глюкоза в кръвообращението си, за да дадете на мозъка това, от което се нуждае, можете да завършите с пулсиращо главоболие.

Високата кръвна захар или хипергликемия може да възникне, когато нивата на кръвната ви глюкоза станат (барабанни) твърде високи - обикновено най-малко над 180 mg / dL или 10 mmol / L.

Ако имате диабет и сте инсулиноустойчиви или не произвеждате или инжектирате достатъчно инсулин, глюкозата от храната ви не може да се абсорбира от клетките ви за енергия. Това причинява натрупването на глюкоза в кръвта ви, което след това води до висока кръвна захар.

За разлика от главоболието с ниска кръвна захар, главоболието с висока кръвна захар е склонно да се развива бавно за няколко дни или седмици. Тъй като нивата на кръвната ви глюкоза продължават да се повишават, може да забележите, че главоболието ви се влошава и влошава.

Ако ви мъчат чести главоболия, опитайте се да водите дневник. Проследявайте кога и какво ядете, както и симптомите на вашето главоболие. Това може да ви помогне да разберете какво причинява проблема и как да го отстраните.

О, и разбира се, дръжте своя доставчик на здравно обслужване по избор в кръга.

Кой тип главоболие, свързано с диабет, е?

Както хипо-, така и хипергликемията може да предизвика главоболие и мигрена. Те могат да бъдат супер болезнени, с усещане за пулсиране или пулсиране в главата ви. Може също да се чувствате слаби, гадни и чувствителни към светлина или звук.

Главоболието, свързано с диабета, може да причини и други симптоми, в зависимост от това дали кръвната ви захар е твърде ниска или твърде висока.

  • Главоболие с ниска кръвна захар може да ви остави да почувствате слабост, треперене, гадене или пот.
  • Главоболие с висока кръвна захар може да бъде придружено от чувство на супер жажда или да се наложи да пикае повече от обикновено, умора или замъглено зрение.

Главоболие, главоболие, си отидете

Първо, когато забележите, че пулсиращата болка идва, започнете с проверка на нивата си. Американската асоциация за диабет препоръчва да се стремим към следните цели:

  • Между 80 и 130 mg / dL (4.4 и 7.2 mmol / L) преди хранене
  • По-малко от 180 mg / dL (10.0 mmol / L) 2 часа след хранене

Ако кръвната ви захар е По-долу целевия диапазон, опитайте да имате 15 до 20 грама бързодействащи въглехидрати като глюкозни таблетки или гел, сок, обикновена сода или захарни бонбони.

Ако не започнете да се чувствате по-добре в рамките на 15 минути, вземете още 15 до 20 грама бързодействащи въглехидрати. Това може да помогне за възстановяване на кръвната захар и да започнете да облекчавате главоболието. След това имайте здравословно хранене или лека закуска, за да поддържате нивата си стабилни.

Ако кръвната ви захар е по-горе целевия диапазон, може да се наложи да коригирате нивата на инсулин или да вземете добавка на краткодействащ инсулин.

Получаването на повече инсулин може да помогне на клетките ви да абсорбират част от излишната глюкоза в кръвообращението ви, като върне нивата на кръвната ви захар обратно и помага на главоболието да изчезне. Освен това можете да опитате и някои от тези други дейности за балансиране на захарта.

Докато работите, за да върнете тази кръвна захар до нормално състояние, можете също да вземете OTC обезболяващо средство като ибупрофен или ацетаминофен. Лекарствата могат да помогнат на главата ви да се почувства по-добре малко по-бързо.

Ако главоболието ви е леко или умерено и не изпитвате други сериозни симптоми, е добре да лекувате проблема у дома. Но ако започнете да показвате признаци на тежка ниска или висока кръвна захар - като объркване, затруднено дишане, повръщане, треска, припадъци или загуба на съзнание - потърсете веднага лекарска помощ.

Кажете го с нас: Екстремните люлки на кръвната захар могат да бъдат животозастрашаващи. Без буено.

Поддържане на главоболие

Разбра ли се това гадно главоболие? Страхотен. Сега просто трябва да го предпазите да не се връща. Ето как да направите това:

Управлявайте кръвната си захар

По принцип трябва да се стремите да поддържате кръвната си захар между 80 и 130 mg / dL (4,4 и 7,2 mmol / L) преди хранене и под 180 mg / dL (10,0 mmol / L) 2 часа след хранене.

Може да се наложи да проверявате нивата си често, до няколко пъти на ден. Ако изглежда, че кръвната ви захар постоянно върви над или под целевия диапазон, говорете с вашия лекар. Може да се наложи да направите промени в диетата си или да коригирате нивата на инсулин.

Яжте правилно

Няма ifs, ands или buts. Храната играе основна роля при хипер- или хипогликемия. Напълнете чинията си с храни, които могат да ви помогнат да контролирате кръвната захар, като тлъста риба, листни зелени зеленчуци, гръцко кисело мляко и яйца.

Ако ниската кръвна захар е повтарящ се проблем за вас, опитайте се да имате по-малки, по-чести мини хранения, вместо три по-големи.

Склонни да се събудите с главоболие с ниска кръвна захар? Закуската с високо съдържание на фибри преди лягане може да помогне (помислете, че средна круша с извара, филийка тост Езекиел с орехово масло, оризова торта или малко печен нахут).

Пийте тази вода

Дехидратацията е основната причина за главоболието като цяло, така че да се уверите, че пиете достатъчно, е просто здрав разум. Осем чаши вода дневно е добро правило, но ако това не е достатъчно, за да утолите жаждата си, имайте още.

Яденето на богати на вода плодове и зеленчуци като краставица, спанак, диня или плодове също може да помогне. Просто се уверете, че всеки плод, който консумирате, се вписва в рамките на целевия диапазон на въглехидратите.

Определете потенциални задействания и направете ясно

Неща като алкохол, кафе, шоколад и отлежало сирене могат да причинят главоболие за някои. Ако сте предприели стъпки, за да контролирате кръвната си захар, но болката в главата все още е проблем, опитайте се да водите дневник за симптомите си, заедно с храните, които сте консумирали преди началото на дискомфорта. Ако можете да определите проблема, следващата стъпка е да ядете по-малко от него!

TL; р

  • Както ниската, така и високата кръвна захар могат да предизвикат силно главоболие при хора с диабет, но има начини да се справят.
  • Управлението на нивата на кръвната глюкоза е най-добрият начин да се отървете от болката - и да я предпазите да не се връща.
  • Дръжте своя доставчик на здравни грижи в кръга. Те могат да ви помогнат да управлявате главоболието и диабета си (duhhh).


Гледай видеото: The Magic Pill (Юни 2022).