Информация

Най-добрите начини за побеждаване на пролетни алергии


Може да ви хареса

Как да спрете всякакъв вид главоболие колкото се може по-скоро

Пролетта е тук: априлски душове, майски цветя и онези страховити сезонни алергии. Съжалявам, че съм носител на лоши новини, но тази година алергиите може да са особено лоши. Разберете какво причинява кихане и болки в гърлото и научете как да ги предпазите от поставяне на амортисьор всеки ден.

Проблеми с цветен прашец

Споделете в Pinterest

Някога прекарвате през снежната зима, само за да бъдете затънали от смъркане, инфекции на синусите и сърбящи очи? Това е често срещаните сезонни алергии, наричани още алергичен ринит или сенна хрема, засягат до 50 милиона души в САЩ. И когато сезонът настъпи, болестните дни започват да текат: В едно голямо проучване 55 процента от работниците съобщават, че са се разболявали заради алергииИкономическо въздействие на загубата на производителност на работното място поради алергичен ринит в сравнение с избрани медицински състояния в САЩ от гледна точка на работодателя. Lamb, C.E., Ratner, P.H., Johnson, C.E., et al. PCA Трудова медицина, Salem, VA. Текущи медицински изследвания и становище, 2006 юни; 22 (6): 1203-10 .. Съжалявам шеф!

Прашецът е най-често срещаният сезонни алерген, докато прах, мухъл и добър ol 'Fluffy могат да ни бъбрят на закрито по всяко време на годината. Ръководство за клинична практика: Алергичен ринит. Seidman MD, Gurgel RK, Lin SY, et al. Отоларингология: хирургия на главата и шията, 2015 февр; 152 (1 Suppl): S1-43. , Но ето един забавен факт: Тези алергени обикновено са безобидни - виновни са имунната ни система, като ги объркваме за опасни натрапници. В защита нашите тела отделят хистамин, който разширява кръвоносните съдове и кара очите да сърбят, кожата сърбеж и синусите да конгестират. (Да, и ние сме ядосани.) Но причината не всички се справят добре с пролетния блус? Реагирането на алергии също зависи от генетичния състав Генетични аспекти на алергичния ринит. Davila, I., Mullol, J., Ferrer, M., et al. Servicio de Inmunoalergia, Hospital Universitario, Salamanca, Испания. The Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology, 2009; 19 Suppl 1: 25-31 ..

Повечето учени все още са объркани защо имаме алергии. Но едно проучване открива молекула при пилета, която действа като вкаменена версия на молекулата, която кара хората да реагират днес. Птичият IgY се свързва към моноцитен рецептор с IgG-подобна кинетика, въпреки IgE-подобна структура. Taylor, A, Gould, H. J., Sutton, B.J., et al. Рандал, отдел по клетъчна и молекулярна биофизика, King's College London, New Hunt's House, Guy's Campus,, UK. Списанието за биологична химия, 2008 юни 13; 283 (24): 16384-90. Epub 2008 Април 9 .. Това показва, че еволюцията на алергичните реакции започва преди близо 160 милиона години! И тези реакции не са просто бърза битка. Повечето хора изпитват кихане и сърбеж почти веднага след излагане, но задръстванията и умората могат да започнат до осем часа по-късно (изненада!) Насоки за клинична практика: Алергичен ринит. Seidman MD, Gurgel RK, Lin SY, et al. Отоларингология: хирургия на главата и шията, 2015 февр; 152 (1 Suppl): S1-43. , И ние не можем просто да отложим симптомите - лекарите откриха, че алергиите също пречат на качеството ни на сън. Изменено изпълнение на задачите за внимание при пациенти със сезонен алергичен ринит: сезонна зависимост и връзка с характеристиките на заболяването. Trikojat K, Buske-Kirschbaum A, Schmitt J и др. Психологическа медицина, 2015 април; 45 (6): 1289-99 ..

Вашият план за действие

Изменението на климата - и последващите по-високи темпове - води до преждевременно освобождаване на цветен прашец, което означава, че имунната ни система е скочила - започна своя план за действие за реакция срещу алергените. За щастие, ние можем да си имаме собствен план за действие за връщане назад:

1. Дръжте го на хладно.

Затворете прозорците и включете климатика, за да предотвратите поленовия климатик, излагане на път, астма и алергични симптоми сред децата в предучилищна възраст. Zuraimi, M.S., Tham, K.W., Chew, F.T., et al. Катедра по строителство, Училище за дизайн и околна среда, Национален университет в Сингапур, Сингапур. Педиатрична алергия и имунология, 2011 февруари; 22 (1 Pt 2): e112-8 .. Избягвайте да използвате вентилатор, който също може да се върти около прах и козина на домашни любимци!

2. Избягвайте вятъра.

Новини флаш: Поленът пътува. Опитайте се да останете вътре, когато е особено ветровито навън (или отидете в закрит парк!).

3. Подрежете тревата.

Уверете се, че тревата е подредена. Опитайте да носите маска за прах, за да не дишате прашеца и не забравяйте да се съблече, след като сте отново на закрито. Цветният прашец може да залепне за плат!

4. Плъзнете върху сенките.

Не се шегувахме, когато казахме, че носите нюанси целогодишно. Защитата на очите обаче не е само за слънцето - но също така ще помогне да се предпази прашецът от очите ви. Защитна ефективност на слънчевите очила при конюнктивалните симптоми на сезонен ринит. Ozturk AB, Celebioglu E, Karakaya G и др. Международен форум по алергия и ринология, 2013 г.; Дек. 3 (12): 1001-6 ..

5. Ударете душовете.

Не забравяйте да се къпете, преди да отпуснете, за да изплакнете всички алергени, които могат да се залепят върху кожата и косата.

6. Изчистете тези синуси.

Опитайте да изчистите тези носни пътища с малко солена вода. Наричано още назално напояване (прекрасно), течността ще тече през носната кухина и ще измие алергени и слузНазално напояване при симптоми на хроничен синус при пациенти с алергичен ринит, астма и носна полипоза: хипотеза, генерираща проучване. Rabago, D., Guerard, E., Bukstein, D. Катедра по фамилна медицина, Университет на Уисконсин, училище по медицина и обществено здраве, Madison, WI. Wisconsin Medical Journal, 2008 Април; 107 (2): 69-75 .. Някои експерти препоръчват нети саксия за лесно изливане, а други предупреждават за опасностите му. Просто не забравяйте първо да говорите с лекар преди употреба.

7. Яжте умно.

Някои храни дори могат да помогнат в борбата с пролетните алергии. Опитвате се да запълните тази диета с ядки, ябълки, риба, червено грозде и домати. Не може да навреди да опитате!

8. Ударете се в дрогерията.

Опитайте някои OTC средства като капки за очи или перорални антихистамини. Някои алтернативни решения, като допълнителна доза витамин С, също могат да помогнат! Естествено лечение на многогодишен алергичен ринит. Thornhill, S.M., Kelly, A.M. Northwestern Health Sciences University College of Chiropractic, Bloomington, MN. Преглед на алтернативната медицина, 2000 октомври; 5 (5): 448-54. Само се пазете от назални спрейове: Някои хора съобщават, че се пристрастяват!