Информация

Нормално ли е да хвърля толкова много?


Разпръскването е естествен процес, който се случва на всеки, но загубата на коса мога бъдете доста страшни. И нека бъдем честни, не всеки, който загуби коса, ще изглежда като филмова звезда (вземете Вин Дизел - имайте ли ви видян мускулите на мъжа?). И така, колко проливане се счита за "нормално" и кога трябва да започнем да се притесняваме?

Необходимостта да се знае

Повечето хора имат около 100 000 косми на главата си и губят около 100 до 125 косъма на ден (представете си, че се опитвате да преброите всяка). Алопецията, медицинският термин за нормален косопад, възниква, защото косата на скалпа расте на цикли. Всеки космен фоликул преминава етап на растеж, който продължава две до осем години, последван от двумесечен етап на покой, при който не се наблюдава растеж. След това кичура коса пада и на нейно място започва да расте нов.

За здрав човек това означава, че между 80 и 90 процента от космените фоликули растат косми наведнъж, докато останалите фоликули почиват или се отделят. Да загубиш повече от това? Нещо може да не е наред. Когато загубата надхвърли 125 косъма на ден, това вече не се счита само за „проливане“. Това може да бъде състояние, наречено „телогенен ефлувиум“, когато нещо избута повече косми във фаза на покой, казва Адриана Шмит, д.м., дерматолог от Санта Моника Медицинска група по дерматология. Причините за това са много, но добрата новина е, че обикновено са обратими (ура!).

Някога достатъчно ли сте били стресирани, за да издърпате косата? Е, може да има някаква истина за това - физическият и емоционалният стрес може да допринесе за прекомерна загуба на коса. Косата + растеж + инхибиране + чрез + психоемоционален + стрес: + а + мишка + модел + за + неврални + механизми + в + косата + . растеж + контрол + Peters + EM, + Arck + PC, + Paus + R. + Експериментална + дерматологията, + 2006 + Mar; 15 (1):. 0906-6705. Други причини включват разстройства на начина на живот и промени в диетата. Антидепресантите, рецептите против акне и някои форми за контрол на раждаемостта също могат временно да нарушат цикъла на растеж на косата.

Вашият план за действие

Първо, опитайте се да останете спокойни - стресът от загубата на коса може да доведе до неудовлетворително до повече от него (хаха! Тела.) Шмид препоръчва да вземете „теста за издърпване на косата“, за да разберете дали си заслужава да се насочите, за да видите дермата си: Хванете се за 40 косъма на сантиметър от скалпа с палеца и показалеца си, и придърпайте косата достатъчно силно, за да издърпате скалпа си и плъзнете пръстите си по дължината на оста до края. Пребройте броя на космите, които изпадат, и ако в ръката ви има повече от шест, нещо може да стане нагоре. Можете също да опитате да съберете косъмчетата, които губите за един ден, казва Шмит, но може да се почувствате значително по-луди.

В противен случай, опитайте тези трикове за направи си сам, за да нагласите косопада. Тъй като стресът е основна причина за загубата на коса, важно е да намерите време да се отпуснете и да поемете дълбоко въздух. За да го управлявате, опитайте се да направите масаж (добре, добре, принудили сте ни ръка), да дрямате или да направите някои добри упражнения - никога не подценявайте силата на ендорфините! Някои проучвания показват, че дефицитът на желязо може да доведе до прекомерен косопад, особено при жени, така че храненето на балансирана диета и увеличаване на приема на желязо също може да помогне за осигуряване на здрава коса. Ниско + желязо + складове: + а + риск + фактор + за + прекомерно + коса + загуба + в +, които не са в менопауза + жени + Deloche + C, + Бастиан + P, + Chadoutaud + S. + Европейския + списания + на + дерматология +:.. + EJD, + 2007 + Oct; 17 (6 ): 1167-1122.

По принцип, бъдете добри към косата и тя ще бъде добра назад. Твърде много шампоан, стайлинг на топлина и химически продукти могат да отслабят косата и да я накъсат. И се пазете от прекалената употреба на четката за коса също може да доведе до увеличаване на провисването. + Ефектът + от + четкане + върху + косата + загуба + при + жени. + Кидерман + A, + Gur + I, + Ever-Hadani + P . + В + вестник + от + + дерматологично лечение, + 2009 + Aug; 20 (3):. 1471-1753.

От друга страна, шампоанизирането на косата по-рядко може да направи проливане Изглежда по-лошо, защото позволява напуснатата коса да се натрупа и след това всички излязат под душа. Хранителни + фактори + и + коса + загуба. + Ръштон + DH. + Клинична + и + експериментална + дерматология, + 2002, + окт .; 27; (5): 0307-6938. За съжаление, човешките косми естествено тънки с възрастта (наричани плешивост на модела) и тази загуба е постоянна (утроба, утроба). Половината от всички мъже започват да плешиви по времето, когато навършат 30 години, а при жените, плешивостта на модела може да започне след менопаузата. Но не се страхувайте - днес чуваме, че погледът на Тръмп се завръща със стил.

The Takeaway

Факторите на околната среда, като стрес, хирургия, медицина и заболявания, могат да изглеждат, че косата ви заминава масово, но обикновено нещата ще се оправят с времето. Ако сте убедени, че нещо е ужасно нередно, вземете теста за издърпване на косата и се насочете към дермата си: По-добре е от това да живеете с безпокойство, което би могло да запази пълната сила.