Отзиви

9 супер лесни пълнени сладки картофени рецепти


Към момента знаем, че ключът към здравословното хранене в онези дни, когато ни липсва времето (и търпението), е да разполагаме с арсенал от рецепти, които са прости, за да ги избършете, изядете и почистите. И въпреки че сандвичите са сигурни победители, в града има нов фаворит: пълнени сладки картофи. Всичко, което трябва да направите, е да ги пуснете в микровълновата (или да ги печете), да ги натъпкате със съставки и да се опитате да ядете вежливо. Но с какво се занимавате? Страхотен въпрос. Нека отговорят на тези рецепти.

1. Здравословни пилешки кожи от сладко от пилешко месо

Споделете в Pinterest

Сладки, пикантни, пълни с протеини ... изглежда, че тези кожи имат всичко. Плюс това, те са пълни с богат на витамини спанак и борба с подправки и билки. Звучи малко прекалено здравословно? Топеният чепринов сирене от чедър прави усещането за повече от лакомство.

2. Печени, пълнени и препълнени сладки картофи

Споделете в Pinterest

Търсите по-лека храна? За това има добавка за салата от зеле. Искате да намалите всичко на видно място? За това има и решение за киноа, черен боб и гъби. Тези рецепти обхващат всички основи, като предлагат разнообразни начини за пълнене (и прекаляване) със сладък картоф - и всяка от тях е вкусна.

3. Тайландски пълнени сладки картофи с сос от червено къри фъстъчено

Споделете в Pinterest

Животът без фъстъчен сос не си заслужава да се живее и една хапка от тази вдъхновена от тайландска храна храна е достатъчна, за да го накарате да повярвате. Това не е никакъв среден фъстъчен сос, или червената къри паста добавя забавен обрат към стандарта, а малко sriracha също му придава малко удар. (P.S. Лилавите сладки картофи са доста, но нямате нужда от тях. Нормалните оранжеви работят също толкова добре.)

4. Киноа пълнен клен сладък картоф

Споделете в Pinterest

Кленовият сироп е подобен на фъстъченото масло: просто прави всичко на вкус по-добро (или най-малкото, по-сладко). В този случай се смесва с киноа, бекон (кокосово или реално вашето обаждане), настърган кашкавал и пилешки гърди, а резултатът е идеалната закуска след тренировка, силен обяд или вечеря.

5. Кожи от сладък картоф от спанак и артишок

Споделете в Pinterest

Има спанач от спаначен артишок, а след това и кожи от сладък картоф от спанак артишок. Въпреки че и двете са вкусни и страхотни варианти за рецепти за ден на игра, има един ясен победител, що се отнася до здравето: любимият сладък картоф. Тези кожи са пълни със сирена, тайни подправки и много зеленчуци, така че дори няма да пропуснете сметаната и солените чипсове.

6. Печена Турция и червена боровинка пълнени сладки картофи

Споделете в Pinterest

Независимо дали е сезон на празниците или не, никога няма момент, в който да не обичаме ястие, вдъхновено от Деня на благодарността. Както се оказва, сладките картофи са чудесно средство за празнични стоки (остатъчен или по друг начин) и лесно за приготвяне без глутен и млечни продукти.

7. Печено грозде, козе сирене и медени пълнени сладки картофи

Споделете в Pinterest

Знаем за печени зеленчуци, но за печено грозде ?! Това е нова концепция - и тази, от която явно сме развълнувани. Затова предварително загрейте фурната, забравете всичко, което знаете за гроздето, и се пригответе за сладко и пикантно комбо, което ще събори чорапите ви.

8. Печени сладки картофи, пълнени с фета, маслини и изсушени на слънце домати

Споделете в Pinterest

Средиземноморските съставки са известни с това, че са вкусни, здравословни за сърцето и пълнеж. Тази рецепта съчетава фаворити като сушени на слънце домати, маслини и сирене фета, за да създадете много по-сърдечен обрат на гръцка салата. Довиждане засега, сладък пита хляб!

9. Заредени сладки картофи

Споделете в Pinterest

Сушените боровинки имат репутация, че са пълни със захар, но малко поръсване може да измине дълъг път. (И сладко или не, със сигурност са пълни с антиоксиданти.) Тази рецепта смесва тръпчивия плод със здравословни зелени, орехи и много картофи. И е лудо евтино да се направи. Не е твърде изтъркан.

Гледай видеото: Огретен от сладки картофи, котидж и яйца В кухнята на Страхил, Еп. 3 (Може 2020).